Kích thước hố nhảy xa ba bước trong thi đấu là bao nhiêu?

Môn thể thao nhảy xa chúng ta gặp nhiều ở trong các tiết học phổ thông, trung học. Đối với các môn học nhảy xa, nhảy sào,…chúng ta thường quan tâm tới kỹ thuật nhảy. Nhưng ít ai biết đến kích thước hố nhảy xa ba bước trong thi đấu bao nhiêu? Để biết được kích thước chuẩn cho hố nhảy xa trong thi đấu cùng http://www.diegogalaz.com tìm hiểu qua bài viết sau:

Quy định cách tính kích thước hố nhảy xa trong thi đấu

Người ta tính kích thước hố nhảy xa để xác định quãng đường chạy và đà chạy sao cho phù hợp. Điều này giúp việc thực hiện các bước giậm nhảy trở nên tốt hơn. Một số yêu cầu về hố nhảy, yêu cầu sân bãi, dụng cụ như sau:

Quy định kích thước hố nhảy trong tiêu chuẩn

– Hố nhảy xa được đổ đầy cát nhằm mục đích đảm bảo mặt cát ngang với mặt sân đường chạy đà.

Quy định kích thước hố nhảy trong tiêu chuẩn
Quy định kích thước hố nhảy trong tiêu chuẩn

– Kích thước hố nhảy xa chiều dài phải là 10 mét, chiều rộng là 2.75 mét đến 3 mét.

– Cát phải đạt yêu cầu về độ ẩm, trong cát và bền mặt cát cần phải loại bỏ hết các chướng ngại vật. Điều này tránh gây chấn thương ảnh hưởng tới kết quả thi đấu.

– Khoảng cách từ ván giậm nhảy tới đầu mép hố cát không được nhỏ hơn 1 mét theo tiêu chuẩn.

– Quy định về kích thước hố nhảy xa, khoảng cách từ ván giậm nhảy tới cuối mép hố cát dài 10 mét.

– Theo luật thi đấu thì hố nhảy xa thì không được phép hẹp quá 2,75m

– Chiều sâu của hố là 0,5m, chiều dái hố thì phải đạt tối thiểu 6m

– Hai mép đầu hố nhảy buộc phải thấp hơn 3cm so với đường chạy, xung quanh hố được ký hiệu đường viên

– Dọc hai bên hố cát, đường viền phải được san bằng trong phạm vi 1 mét.

Cùng chúng tìm hiểu thông tin về vận động viên đã đạt được kỷ lục nhảy xa thế giới của nữ nhé!

Được biết kỷ lục nhảy xa nhất thế giới hiện nay là vận động viên người Mỹ Mike Powell. Trải qua gần 30 năm nhưng vẫn chưa ai phá được kỷ lục này. Việt Nam cũng khiến cho người hâm mộ cảm thấy thỏa mãn.

Quy định về kích thước đường chạy, dụng cụ thi đấu

Quy định về kích thước đường chạy, dụng cụ thi đấu
Quy định về kích thước đường chạy, dụng cụ thi đấu

– Quy định kích thước ván giậm nhảy được sơn màu trắng là 122cmx200mm, dày 110mm.

– Mặt ván giậm nhảy đặt ngang bằng với mặt của đường chạy đà

– Vạch kiểm tra phía hố nhảy nằm ở vị trí sát với ván giậm nhảy. Kiểm tra vạch được làm bằng cát ướt hoặc chất dẻo với chiều rộng 10cm.

– Vạch kiểm tra được làm bằng cát ướt cao hơn ván giậm nhảy 0.3cm

– Đường chạy đà chiều rộng tối thiểu 125cm trở lên, chiều dài tối thiểu 45 mét.

– Độ lệch đường chạy đà so với hướng nhảy không được quá 1/1000. Chiều ngang không được quá 1/100.

– Vùng bảo hiểm cuối hố cát có chiều rộng là 3 mét

Các quy định trong luật nhảy xa cần lưu ý

Luật thi đấu nhảy xa yêu cầu về kích thước hố nhảy quy cách, cách tính điểm trong trường hợp lỗi. Cụ thể có các quy định trong luật nhảy xa như sau:

Các quy định trong luật nhảy xa cần lưu ý
Các quy định trong luật nhảy xa cần lưu ý

Một số trường hợp phạm lỗi

– Trường hợp vận động viên chạm đất phía sau vạch giậm nhảy bất kỳ bộ phận nào đều tính phạm lỗi dù chạy đà giậm nhảy hay không giậm nhảy.

Bạn có biết ở Việt Nam vận động viên nhảy xa nào đã đạt được thành tích cao nhất không? Hãy tham khảo bài viết: kỷ lục nhảy xa Việt Nam này nhé!

– Các vận động viên giậm nhảy phái bên ngoài vi phạm 2 đầu ván dù ở trước hay sau đều tính phạm luật

– Quá trình rơi xuống nếu điểm chạm đất phía bên ngoài khu vực rơi với ván giậm hơn so với điểm chạm đất gần nhất sẽ bị tính phạm luật

– Hoàn thành lần nhảy không tính phép đi lại phía sau khu vực đã rơi xuống

Luật thi đấu nhảy xa

– Tất cả những lần nhảy được tính điểm chạm gần nhất

– Đo kết quả phải tiến hành vuông góc cùng vạch giậm nhảy, đường dài kéo của vạch này.

– Vận động viên được tính thành tích nhảy xa tốt nhất gồm những lần nhảy quyết định vị trí đầu tiên khi các vận động viên có thành tích bằng nhau.

– Mỗi vận động viên được công nhận thành tích tốt nhất của mình. Thành tích tổng hợp lại từ vòng loại tới vòng chung kết rồi phân ra người đạt thành tích cao.

Những thông tin hữu ích về kích thước hố nhảy xa ba bước trong thi đấu đã chia sẻ qua bài viết trên. Đây sẽ là những kiến thức hữu ích cho bạn áp dụng vào đời sống, cũng như giúp khi thi đấu hay theo dõi những trận đấu nhảy xa sẽ giúp bạn hiểu hơn và nắm rõ các kỹ thuật nhảy đúng cách hơn. Đặc biệt là việc tham gia các kỳ thi môn giáo dục thể chất. Chúc bạn có những thông tin bổ ích.  

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *